О КУРСЕ

Курс Аштанга Виньяса йога начальный уровень создан для всех, кто никогда не занимался йогой, или начал совсем недавно (менее 6 месяцев).  Вы научитесь управлять своим телом и сознанием, что поможет вам справляться со стрессом и негативными эмоциями.

9 уроков теории+практики уникального метода Аштанга йоги

Программа курса составлена таким образом, чтобы обеспечить бестравматичный  вход в практику. Вы постепенно будете осваивать новые асаны и техники под руководством учителя с 15 летним опытом преподавания.

Если вы никогда не занимались йогой

Вы мягко войдете в эту практику. А к концу курса изучите всю последовательность для дальнейшего развития в группе, или самостоятельной практики йоги.

Если вы уже перепробовали все виды йоги, но не нашли свой

Вы познакомитесь с уникальным методом Аштанга виньяса йоги, цель которого - сделать нас здоровыми, красивыми и осознанными. 

Для тех, кто практикует менее 6 месяцев

Вы наконец-то встроите йогу в свою жизнь и увидите целостность этой системы. Почувствуете ее динамику, научитесь управлять своим телом и концентрироваться на конкретных задачах

Учитель курса

Гмызин Артем

Артем преподает Аштанга Виньяса йогу в ее неизменном традиционном виде. В этот курс Артем вложил все свои знания, накопленные за более чем 15 летний опыт преподавания и личной практики.

• Артем ученик Лино Миеле;
• преподаватель Аштанга йоги более 15 лет;
• десятки людей ежедневно занимаются йогой в школе Артема под его внимательным и заботливым руководством.
• более 200 учеников по всей России

О чем курс

Изучим последовательность асан Аштанга йоги первой серии

Благодаря методу Аштанга йоги и выполнению асан в строгой последовательности ученики достигают нужных результатов: сила и красота тела, гибкость и здоровье суставов, ясность сознания и осознанное отношение к жизни

Разберемся в основных понятиях йоги

Асана, Дришти, Бандхи = Поза, Точка фокусировки, Энергитические замки.
Научимся всем этим пользоваться и применять не только на йога-коврике, но и в жизни.

Научимся управлять своим телом и сознанием

Все мы слышали "гибкое тело - гибкий ум". Теперь же мы ощутим это на себе. Заново научимся управлять своим телом и умом, а как слдствием и своей реальностью.

Пранаямы

"Дыхание это жизнь"!

Йогические тексты говорят, что мы живем не благодарю кислороду в воздухе которым дышим, а благодаря пране которая в этом воздухе содержится. Мы научимся извлекать эту жизненную энергию (прану), изучив 3 пранаямы и научившись управлять своим дыханием и жизненной энергией. 

Что изменится в вашей жизни после курса?

Вы освоите последовательность Аштанга йоги первой серии и получите огромное количество ценнейших теоретических знаний, которые поспособствуют быстрому совершенствованию в йоге. Вы настроите свое тело на здоровье, ум сделаете гибким и укрепите свою нервную систему. Наладите отношения с близкими.  Активируете свои энергетические резервы, благодаря чему будете достигать целей быстрее и получать новые результаты.  А может так случиться, что поменяете свой образ жизни.

Структура урока будет включать теорию и практику

30 минут будет уделяться теоретической части и 90 минут будет практика асан.

Занятия будут проходить три раза в неделю

По многочисленным просьбам мы проводим курс в вечернее время.
Занятия будут проходить каждый 
Понедельник в 18:00

Среду в 18:00
Пятницу в 18:00
 

Практика пранаям

Пранаяма - это дыхательные практики направленные на очищение и оздоровление вашего тела и укрепление вашего ума.

Где будут проходить занятия?

Школа Аштанга Виньяса йоги расположена в самом центре города (Киров). Теплый и комфортный зал школы вмещает 15-20 человек, поэтому количество мест ограничено. Для вашего комфорта есть две раздевалки (мужская и женская) и четыре душевые, которыми вы можете воспользоваться после занятия.

Если у вас нет личного коврика для йоги, то на время курса мы предоставим наши коврики для общественного пользования.